DIE IM BUCH BLAU HERVORGEHOBENEN ÜBUNGEN

Meditationen auf einzelnen, leicht zu öffnenden Karten

Keine umformulierten Übungen: Dies sind die Meditationstexte aus den ursprünglichen Kapiteln des ZOMYO-Buches.

Eine neutrale, nach innen gerichtete Lichtgestalt in goldenen, violetten und himmelblauen Lichtfeldern

DIESE WENIGEN MINUTEN GEHÖREN DIR

Schaffe Stille um dich herum

Wähle einen ruhigen Ort, an dem du einige Minuten ungestört bist. Schalte dein Telefon stumm, bitte deine Familie um etwas Zeit für dich und stelle sicher, dass Kinder und Haustiere gut versorgt sind.

Du musst nichts leisten. Nimm eine bequeme Haltung ein, verlangsame deinen Atem und richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Lass die gelesene Meditation, die Botschaft deines Codes oder die jetzt benötigte Qualität zu einer persönlichen Erkenntnis werden.

01StilleVerringere äußere Geräusche.02BequemlichkeitSitze oder liege sicher und bequem.03AtmungNimm drei langsame Atemzüge.04AufmerksamkeitLass die Botschaft auf dich wirken.

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